क्या हम शाम के व्यायाम से वजन कम कर सकते हैं?

वजन घटाने के लिए कब करें एक्सरसाइज-

वजन कम करने के लिए जितना जरूरी एक्सरसाइज करना है, उतना ही जरूरी है कि आप सही समय पर एक्सरसाइज करें। सही समय पर एक्सरसाइज न करने से आपको इसका पूरा फायदा नहीं मिलता है। कई शोध और अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि वजन कम करने के लिए शाम के समय एक्सरसाइज करना ज्यादा फायदेमंद होता है। कहा जाता है कि शाम के समय वर्कआउट या एक्सरसाइज करने से आप ज्यादा फैट बर्न कर सकते हैं, और वजन कम करने में फायदा मिलता है। एनबीटी में छपी एक रिपोर्ट में भी यह बात कही गयी है, कि सुबह की अपेक्षा शाम के समय एक्सरसाइज करना वजन कम करने में ज्यादा फायदेमंद होती है।